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hotyoga ホットヨガ
高温、高湿度の室内では、何もしなくても大量の汗をかきます。その中でのヨガは、筋力を向上させて、体をスリムに引き締めます。水分をこまめに補給し、無理をせずに、自分のペースで体を動かしていく。ヨガは、この環境の中で最も有効的な運動と言えるでしょう。

大量の汗をかいて新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。
自分のペースで取り組めるので、体の硬い人や体力のない人でも安心。ご自身に合ったコースを選び、汗をかく爽快感や体もこころもやわらかくなる心地よさを体感してください。

※気になるレッスンの上にカーソルを置くと、内容説明文が表示されます!